То ли я повзрослела, то ли просто хочется быть лучше для Леши. А может и то и другое.
Но сам факт - стала следить за собой.
Выделила для себя несколько проблем:
1. Мне нужно поправиться. Хочу посмотреть как я буду выглядеть, когда мой вес будет 55 кг. Для начала хотя бы держать на 51-52 кг.
2. У меня волосы не в очень хорошем состоянии. После мелирования, хотя возможно, что оно уже сошло с моих волос, после 2 химий. Кончики ужасно секутся. Надо исправить.
3. Я часто ловила себя на мысли, что я очень мало смотрю фильмов. И мало стала читать. Хотя чтение меня беспокоило меньше, чем фильмы. Общаясь с людьми, меня спрашивали про разное кино, а я и ответить ничего не могу, потому что нет усидчивости, чтобы всё смотреть. Вывод: нужно больше времени уделять кино.
4. После тренировок на скалодроме мне понравился результат - мышцы приходят в нормальное состояние и вообще есть силы в руках. Надо поддерживать это состояние, даже когда закончатся тренировки.
И вот самое главное. Если решилась начать заниматься собой, не нужно начинать "с нового года", "с 1 числа" или еще с какой-то другой даты. Начни прямо сейчас. Нет смысла откладывать на потом.
В итоге, я не помню когда начала это всё делать, но теперь стараюсь:
1. Каждый день кушать по 5 раз. Да да. 3 раза - основательно и еще 2 раза просто попить чай.
Буду сразу говорить - результат заметен. За 2 недели я поправилась на 3 кг. Была 48, стала 51 кг. Я никогда не видела такой цифры на весах. А всё потому, что кушала всего 1 раз в день. Нужно просто регулярное питание. Потом надо будет ввести режим - кушать в одно время. И кушать правильно. Но это потом. Главное, сейчас набрать еще чуть-чуть в весе.
2. Еще в октябре мне мама привезла много разных кремов и масел из Тайланда. Я раз попользуюсь и забуду. Но теперь решилась взяться таки за волосы.
Каждый вечер я наношу на волосы масло, чтобы кончики не секлись, хожу минут 15 с ним и мою голову. Каждый вечер. Раньше мыла голову по утрам, потом сушила волосы феном. А сейчас не пользуюсь им совсем. И волосы стали мягче! Их приятно трогать. Да, они не перестали сечься - надо просто состричь эти испорченные концы. Но то, что общее состояние стало лучше - факт.
3. Я стараюсь смотреть фильмы. Хотя бы через день. За последний месяц я прочитала 3 книги и дочитываю 4ую. И читаю взахлеб. Не могу оторваться. Читаю везде и всегда - для этого взяла у мамы электронную книжку, потому что она легче и удобно читать в метро, к примеру. Или на ходу. Да, иногда и так делаю.
И я чувствую, развитие. Элементарно мыслить чуть чуть по другому начинаю. Заметно расширяется кругозор.
Я столько фильмов посмотрела! Меня это начало затягивать.
На работе теперь и Настя, администратор, немного по другому начинает на меня смотреть - я могу обсудить с ней книги и фильмы, которые она посоветовала.
4. Пытаюсь не забывать делать зарядку по утрам. Или днем. Или вечером. Не важно, главное - напрягать мышцы, делать физическую нагрузку. Получается не каждый день, но всё равно мышцы не совсем забыли что такое напряжение.
Я поставила цель - сесть на шпагат, подтягиваться и отжиматься нормально. С последним более менее получается, а в остальном - не очень. Но стараюсь исправиться. Потому что уж очень хочу иметь растяжку для шпагата.
Да, первое время я забывала всё делать. Да и сейчас не всегда делаю зарядку или смотрю фильмы по вечерам.
Но я поняла, что когда так сразу, резко начинаешь менять жизнь, делать то, что раньше не делала вообще или хотя бы раз в месяц в лучшем случае, то мало что получается. Нужно постепенно. На этой неделе только 3 дня уделила растяжке, на следующей неделе уже внимательнее и требовательнее к себе - стараешься не лениться и отжиматься 4 дня в неделю. Это я к примеру. Потом уже входит в привычку и делаешь это всегда.
Главное - настроиться, а потом видишь результат и больше не хочешь возвращаться к той себе, которая была раньше